|
|
|
2020-01-15 23:48:45, szerda
|
| |
| |
Manapság egyre többen szenvednek csontritkulástól. Az oszteoporózisban szenvedő betegek száma egyre csak nő, és egyre többen szenvednek csonttörést ennek a betegségnek a következtében.
A hozzáértő orvosok nagy része azt vallja, hogy a csontritkulás javarészt genetikai talajon jön létre, de sokan állítják azt, hogy a csontritkulás kialakulásában nagy szerepe van a dohányzásnak, az elhízásnak, illetve a fizikai aktivitás hiányának.
A táplálkozásnak is komoly jelentősége van a betegség kialakulásában. A nem megfelelő élelmiszerek szintén okai lehetnek a csontritkulás kialakulásának. Mégis kik a veszélyeztettek? Azok, akik túlságosan sok állati fehérjét, fehér lisztet és abból készült táplálékokat, fehér cukrot és édesítőszereket vesznek magukhoz.
Ezek a táplálékok túl nagy stresszt jelentenek a szervezet számára, gyengítik az immunrendszert. Mivel ezek a táplálékok "savasak", a véráramba kerülve elősegítik számos krónikus betegség, így a csontritkulás kialakulását is.
A savas táplálékok nemcsak gyenge, töredező csontokat eredményezhetnek, hanem okai lehetnek az állandó fáradtságnak és a depresszió kialakulásának is.
Eddig úgy tudtuk, hogy a kalciumban gazdag táplálékok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében. Természetesen sokan úgy vélik, hogy ez igaz, ám más feltételezések szerint a kalciumpótlás hiába növeli a csontsűrűséget, az nem csökkenti a csontritkulás miatt kialakuló csonttörések kockázatát.
Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy itt önmagában csak a kalciumról van szó. Ez az ásványi anyag önmagában kevés, hogy fenntartsa a csontok egészségét. A csontritkulás megelőzéséhez számos vitamin és ásványi anyag együttes fogyasztására van szükség. Tehát a kalcium mellett fontos a magnézium, a bór, a K2-, a D3- és a C-vitamin rendszeres fogyasztása is.
A kalcium amellett, hogy önmagában nem fogja megerősíteni a csontozatot, még húsz százalékkal meg is emelheti a szívroham kialakulásának a kockázatát is - állítják egyes szakértők.
Nagyon fontos, hogy ezeket a vitaminokat természetes táplálékok útján vigyük be a szervezetünkbe. Emellett fontos elkerülni a transzzsírban gazdag élelmiszereket és nagyon lényeges egy gyulladáscsökkentő étrendet fenntartani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Csontritkulás... |
|
|
|
Címkék: csontritkulástól, oszteoporózisban, eredményezhetnek, édesítőszereket, veszélyeztettek, csontsűrűséget, élelmiszereket, kialakulásában, szervezetünkbe, táplálkozásnak, feltételezések, kialakulásának, immunrendszert, transzzsírban, természetesen, megelőzéséhez, csontritkulás, kalciumpótlás, fogyasztására, megelőzésében, következtében, hozzátartozik, dohányzásnak, élelmiszerek, táplálékokat, fáradtságnak, kialakulását, megerősíteni, csonttörések, vitaminokat, százalékkal, fogyasztása, fenntartani, csonttörést, betegségnek, jelentősége, oszteoporózisban szenvedő, hozzáértő orvosok, csontritkulás javarészt, csontritkulás kialakulásában, fizikai aktivitás, betegség kialakulásában, csontritkulás kialakulásának, szervezet számára, véráramba kerülve, csontritkulás kialakulását, savas táplálékok, állandó fáradtságnak, depresszió kialakulásának, kalciumban gazdag, csontritkulás megelőzésében, kalciumpótlás hiába,
|
|
|
|
|
|
| Weöres Sándor - A hársfa mind ... Őrizkednünk kell... Szívem tiéd A jó emberek mindig szépek mar... Szép estét kedves látogatóimna... Szép estét kedves látogatóimna... Reggel van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A boldog családok mind hasonló... Adakozás Alázat Lóhere Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szép napot kívánok Alvó cicák Facebookon kaptam Szívem tiéd Kerüld el az evangélium örömén... Szép estét kedves látogatóimna... Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Adakozás A tömeg, a Mester, a módszer, ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Miért nem menti meg Jézus a jó... Erdőn Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Bounty krémes Radikális szeretet Facebookon kaptam Krisztinától Amikor Jézus rátapos a lábadra Akarat Egy lelki imádság Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akik bántanak téged Julian Brass gondolata Paul David Tripp Április 20 Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Miért kiabálunk amikor dühösek... Png kutya Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Alázat A Megváltó szolgálatában s immár én is felragyogva, ért... A Megváltó szolgálatában 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Png csokor Akarat Sose bánj semmit képre írva Albert Einstein gondolata Ne kapaszkodj magasabbra, Reménység és erő Krisztustól e... Mi lenne ha Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép napot kívánok Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Tóth Ágnes - Szervusz pad Németh László tollából A tömeg, a Mester, a módszer, ... Bertolt Brecht -től idézet Szép estét Facebookon kaptam Alázat Jó éjszakát Kellemes délutánt kívánok Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| oszteoporózisban szenvedő, hozzáértő orvosok, csontritkulás javarészt, csontritkulás kialakulásában, fizikai aktivitás, betegség kialakulásában, csontritkulás kialakulásának, szervezet számára, véráramba kerülve, csontritkulás kialakulását, savas táplálékok, állandó fáradtságnak, depresszió kialakulásának, kalciumban gazdag, csontritkulás megelőzésében, kalciumpótlás hiába, csontritkulás miatt, ásványi anyag, csontok egészségét, csontritkulás megelőzéséhez, kalcium mellett, kalcium amellett, szívroham kialakulásának, vitaminokat természetes, transzzsírban gazdag, csontritkulástól, oszteoporózisban, eredményezhetnek, édesítőszereket, veszélyeztettek, csontsűrűséget, élelmiszereket, kialakulásában, szervezetünkbe, táplálkozásnak, feltételezések, kialakulásának, immunrendszert, transzzsírban, természetesen, megelőzéséhez, csontritkulás, kalciumpótlás, fogyasztására, megelőzésében, következtében, hozzátartozik, dohányzásnak, élelmiszerek, táplálékokat, fáradtságnak, kialakulását, megerősíteni, csonttörések, vitaminokat, százalékkal, fogyasztása, fenntartani, csonttörést, betegségnek, jelentősége, természetes, csontozatot, segíthetnek, túlságosan, kockázatát, rendszeres, táplálékok, szenvednek, depresszió, elősegítik, jelentenek, kalciumban, elhízásnak, egészségét, fenntartsa, kalciumról, igazsághoz, elkerülni, csontokat, magnézium, önmagában, aktivitás, szervezet, szívroham, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
